2 minuten klusjes
Die hoeven niet op je to do lijstje! Je kunt ze dadelijk uitvoeren.
20% regel
Houd 20% van je tijd vrij voor onverwachte gebeurtenissen. No stress!
3 manieren om nee te zeggen zonder schuldgevoel
Draag een alternatief aan. (‘Ik heb geen tijd, maar ik kan Theo vragen of hij je wil helpen’) Laat de [...]
Aaargh ik vergeet steeds de planten water te geven!
Oplossing: koppel het aan iets wat je NIET vergeet, zoals vuilnis buiten zetten.
Altijd tijd tekort?
Vraag vanaf nu een dag bedenktijd als iemand iets van je wil. Wedden dat je vaker nee durft te zeggen [...]
Beter slapen doe je zo
Luister 20 minuten voor het slapen gaan naar een (niet te spannend) luisterboek. Zet 'm wel op timer...
Hoe lang moet ik mijn belastingadministratie bewaren?
Particulier: 5 jaar. Bedrijfsmatig: 10 jaar.
Hoe vaak kijk jij op je telefoon?
Veel onderbrekingen vallen in de categorie: dringend, maar onbelangrijk. Hier hoef je dus niet meteen op te reageren. Deze activiteiten [...]
Ik heb daar toch geen tijd voor?
Sommige klussen zijn zo groot dat je ze niet in een keer afkrijgt. Maar je kunt hem in stukjes breken. [...]
Knoop in je zakdoek
Als je iets altijd op dezelfde tijd en dezelfde manier doet, is kans dat je het vergeet nog maar klein. [...]
Maak een not to do list
Hier schrijf je alles op wat je NIET gaat doen. Dat geeft ook ruimte in je hoofd!
Nee zeggen zonder schuldgevoel – het kan!
Wen jezelf aan om niet voortdurend ‘sorry’ te zeggen, je hoeft je niet te verontschuldigen.